Hari ni buat Intermintent Fasting (11pm-12noon)
Lunch: Nasi kenduri separuh genggam+lauk & sayur² without kuah. Air Kosong..
Minum petang: Buah Pear+Buah Anggur Black.
Dinner: Share nasi goreng cili padi dengan adik, air kosong..
Berat tak timbang malam ni sebab outstation.. (tidur rumah mama😚)
P/S: Cycling 2x hari ni..
No comments:
Post a Comment