Weight loss journey..

Assalamualaikum..

Hari ni nak story pasal weight loss journey aku.. Yang baru je start. He he. Orang lain dah lama dah start, aku je baru nak merangkak. Tapi takpelah, slow² nanti sampai jugak target aku tu insyaAllah.. Berat badan sebelum aku start my diet plan ialah 75.6. Lepas raya, bertambah² berat badan.. Tambahan ubat anti depressant yang aku makan ni boleh buatkan berat badan aku naik. Setiap kali follow up mesti doktor akan nasihatkan untuk eat clean & do some activities..

Aku ni gila nescafe.. So at the first place aku risau giler camne nak cut sugary foods & drinks.. So hari pertama, aku try minum nescafe sekali sehari sahaja dan minum air putih the whole day. Alhamdulillah, aku takde masalah sangat nak minum 2-3 Liter air sehari ni.. The whole week aku try yang sama.. Nescafe once a day sahaja.. Untuk gula pula aku ganti dengan gula Palsweet.
Ye.. Ye.. Mesti ada yang cakap tu bukan eat clean.. But, i know my progress. Sambil² duk belek IG  pasal eat clean, adalah ternampak quote yang really memberi semangat. Dah lupa ayat dia tapi lebih kurang macan ni..
' Kalau tak start hari ni slowly, kita akan sampai destinasi lambat. Tapi, tu lebih baik dari tak ada usaha langsung. Memang takkan sampai destinasi. Duk takuk tu lah jugak..' So lepas tu, even progress aku slow, tapi janji ada progress..

Lepas balik kerja, aku try jugak cycling dengan basikal Takasima lama aku tu.. Mula² 10 minit.. Tapi seminggu lepas tu dah boleh reach 20 minit. Hello, tu pun dah cukup membanggakan bagi aku tau.. Dengan anak² lagi nak handle.. So aku rasa quite satisfied lah jugak.. Hehe..

Ni menu aku try dalam 2 minggu ni..

Breakfast: 2 half-boiled eggs
Lunch: Nasi beras perang & lauk biasa.
Dinner: Overnight oat

Untuk overnight oat tu, aku memang guna Rolled oat yang memang organik & less sugar. Madu pula memang aku beli yang organik. Memang botak gaklah nak cari yang pure honey tu. Kat supermarket semua yang fake. Aku pernah try check madu dalam air tu untuk ensure madu tu asli. So Alhamdulillah.. Pure Honey.. Untuk yogurt, aku guna yogurt asli Farm Fresh. Susu pulak guna Farm Fresh Skinny Milk tu..

Aku ni jenis tak boleh minum susu. Tapi sebab nak loose weight punya pasal, aku telan jugak.. Suprisingly, bila makan dengan buah² & yogurt, sedaplah jugak.. Aku suka buah pear yang dah lebam² tu@organik kismis@buah mulbery yang aku tanam sendiri..

Okey, sampai sini dulu.. Nanti aku sambung balik diari weight loss journey aku 🤗

18.8.18 Thank You Allah..Alhamdulillah..

Assalamualaikum..

18.8.18, alhamdulillah genap 32 tahun jadi anak sulung mama papa.. 32 tahun diberikan nikmat kehidupan oleh Allah S.W.T. Thank you Allah.. Terima kasih mama kerana melahirkan Along dengan kesakitan yang tiada tolak bandingnya. Terima kasih papa kerana tidak putus asa memberi dorongan dan semangat untuk Along teruskan hidup. Terima kasih mama papa kerana membenarkan tanggungjawab beralih kepada suami tersayang.

For this lovely date, i am wishing for my good health, happiness and successful Islamic life ahead.
For my dearest family members and lovely friends, i am wishing for our strong ukhuwah.
Not forgotten, i am hoping for forgiveness if there was any wrongdoing that i have done. Kindly remind me for that.. InsyaAllah i will make myself better.

Thank You For The Suprise Hubby. InsyaAllah will try harder to be your Siti Khatijah..

Thank You My Lovely Sister For The Very Warm Wish.Allah is everyhing sis..
p/s: let us repeat the 'caffein treat'


《The Crying Pearl》

The Black Date ♥Part 4♥

Assalamualaikum..

Lama tak menulis perkongsian kisah yang aku sendiri tak pernah terlintas akan berlaku dalam kehidupan ni.. Dalam hari2 yang aku lalui bersama m.c dan e.l. after undergone xray at my left femur, it shown none of any type of fracture. Untuk lebih kepastian aku minta dirujuk oleh pakar orthopedic yang juga merupakan best friend of my pakcik in law and end up with diagnosis left hamstring tear. i was refered to physiotherapists for further treatment. every 2 days i had gone the exercise to reduce my symptom and the pain itself. the physiotherapists is so nice to me. the pain was reduced a bit with the help of the medicine i got from the orthopedics m.o. Thank you prof. even he can't afford to give me long term m.c due to the diagnosis but it was a good news to know that i have no fracture. Thank you all the physiotherapists for the nice treatment and care.

Disebabkan aku tak boleh nak berjalan jauh on my own disebab kan kaki yang masih sakit, aku terpaksa susahkan husband untuk hantar pergi dan balik dari fisio. And everytime husband nak pergi kerja shif petang dia terpaksa hantar aku n Sufi ke rumah my parents sebab tak nak bagi aku sendirian dengan anak2.risau katanya sebab aku still on and off dirasuk tambahan dengan aku yang still berjalan dengan bantuan. jadi disebabkan tu jugak husband arranged cuti tanpa gaji untuk aku. Nak bawa aku pergi berubat sampai aku sihat balik macam dulu. Aku banyak berubah dari dulu..husband cakap aku banyak termenung, tak banyak mengaji macam dulu, dah tak mengajar anak2 membaca macam selalu, tak boleh buat kerja rumah macam dulu, dan dah tak banyak bercerita itu ini dengan dia.. Dia cakap dia sunyi dan rindukan aku yang dulu...

Bermula saat itula jugak aku gagahkan diri ke sana ke sini untuk berubat. kalau tak husband yang bawa, my parents and in law yang bawak gi jumpa ustaz. tapi most of the time aku berubat di Darus Syifa Pasir Tumboh disamping tempat2 lain jugak. satu hari dalam minggu pertama aku start sakit tu, mama mengajar, husband kerja, Danish tadika, tinggal aku, Miza (my sis) & Yam (my brother). Since 2 hari lepas aku sakit perut dan ari2 macam senggugut. on & off rasa sakit pinggang macam nak beranak. Hari ke-3 lebih kurang dalam pukul 1 tgh hari, sakit macam senggugut makin menjadi2. aku masuk ke dalam bilik sebab nak mandi. Tiba2 rasa macam ada benda jatuh ke bawah vagina aku (Tak tahu nak describe macam mana tapi  ada orang cakap macam tu rasa bila keguguran.) Then rasa macam ada sesuatu kat vagina aku. Keras..Kasar..Sakit. Aku terus keluar menuju ke dapur and told Miza what had happened. Aku dah berair mata sebab mix feelings. Takut..seram..Sakit..

Miza asked me to open up my leg so that she can see what it is. Suddenly she screamed and cried while sitting in front of me. 
' Ada benda pelik kat bawah ni ' i asked her to take 'it' out from there. I cried as soon as the mistery object was taken out by her. I saw her hand shaking whenever she hold that object. Bloods had stained here and there. I though i was having my Period at that time. My brother took that thing to the Darus Syifa for further process.

My sister has snapped a picture and whatsapp to my hubby. Then he asked ustaz for the right process. If this happen to you, just bring thayt thing to the nearest Darus Syifa or any Islamic based treatment place. They will handle it with the correct way.

I am stressed. Macam2 perasaan dan tanda tanya bermain di fikiran aku. Benda apa tu? Kenapa aku? Apa aku buat? Sape yabg buat? And most of the time i cried and cried.. I lost my happy time during the period. I lost my family time..also my me time. Someone must remind me about my daily routine even to take bath. almost everyday my sister was showered me with air limau purut and air yabg dibekalkan oleh pusat2 rawatan Islam. Antara yang aku ingat Ustaz minta all my siblings tadah dalam 1 baldi titisan2 air wuduk last diorang. Maksudnya lepas wuduk diorg akan biarkan air wuduk menitis masuk ke dalam 1 baldi. Dan aku akan campurkan air2 wuduk tu dalam air mandian. Memang tak banyak tapi cukupla untuk iktiar.

Darus Syifa memang takkan beritahu pesakit apa yang diorang kena. Saka ke..Sihir ke..Santau ke.. Pokok pangkal mereka tak nak aku lagi memikirkan banyak perkara bila aku tahu sape dan ape. Lagi satu katanya kalau dia beritahu takut jadi fitnah. Memang aku tak puas hati tapi apakan daya aku sebab tu dah cara diorang berubat. Kena hormat dan yakin..

Nanti ada masa terluang aku sambung lagi ye..



《The Crying Pearl》

The Black Date ♥Part 3♥

Assalamualaikum..

"God lets everything happen for a reason. It's all a learning process, and you have to go from one level to another" ~Mike Tyson

Day by day..my working hours passed with the Emergency Leave (E.L) and M.C. My dear husband took care of it since i was in unconcious condition. I was keep screamed..fainted..woke up by Ruqyah..felt down again and again with the heavy painful at the left thigh. Since then, my family was staying at my parent's house. Hubby risau bila dia terpaksa tinggalkan aku untuk bekerja. So the safe side, kami menetap sementara kat rumah mama dan papa. At least mama dan papa boleh tolong uruskan aku yang mobiliti terhad dan Sufi2 yang tak tahu ape2..

First day after the first incident,..
Aku just ikut ape yang diaturkan oleh mama papa dan hubby. Aku berehat di sofa selepas hubby hantar Sufi ke tadika. Mama pun dah pergi mengajar dengan hati yang berat. Tinggallah aku bersama papa dan hubby. My mind was Zero. Aku sendiri tak tahu ape yang aku fikirkan masa tu. Most of the time aku fainted dan sedar2 aku dah terbaring with less energy. Hubby decide untuk bawa aku berubat di Pulau Melaka kalau tak silap. That was my first treatment since Yesterday. Melangkah je aku masuk dalam rumah Ustaz tu, Ustaz tu terus menyapa aku dan cakap lama dah benda ni ada dengan aku.. Dia kata dia boleh nampak ada dengan aku. For your information, aku memang tak percaya sangat..pergi pun sebab ikut je apa my parents aturkan. After the treatment, kami balik rumah dan macam biasa aku relaps balik fainted. Papa ada call Ustaz tu inform progress aku. Ustaz tu cakap benda tu datang balik dan dia try ubatkan dari jauh. Dari rawatan Ustaz tadi dia cakap aku terkena Sihir yang memang dituju untuk aku dari makanan. My Trustworthy of the treatment was only 50%.

Hari2 aku dihabiskan dengan baring dan rehat je. Sufies pun aku aku tak handle. At the afternoon before Asar, my family in law came for a visit at my parent's house. disebabkan diorang datang dah dekat Asar, so my father in law (f.i.l), pakcik in law n adik2 ipar lelaki ke masjid untuk solat Asar. Rumah parents aku 5minit je jalan kaki ke masjid.. Dalam masa yang sama kat rumah, my mother in law (m.i.l) n makcik in law solat kat dalam bilik while mama temankan aku kat ruang tamu sebab diorang takkan biarkan aku duk sorang. Nanti aku akan menari2 dan menjerit then fainted. Bila dah siap solat turn mama dan aku pulak solat Asar. M.I.L dan makcik tunggu kat ruang tamu. Mama tinggalkan aku solat dalam bilik tengah. Aku yakinkan mama aku okey so mama pergila solat kat bilik mama.. Disebabkan aku sakit paha dan tak boleh nak luruskan kaki jadi aku solat duduk atas kerusi. Seingat aku, aku tengah solat Asar dan dalam rakaat kedua@ketiga macam tu aku rasa ada tangan paut leher aku dari belakang dan tarik kepala aku ke belakang (macam orang nak patahkan tengkuk aku). Then aku tak sedar dah ape jadi. Sedar2 je aku terbaring atas sejadah dalam kain sembahyang lagi dan keliling aku ada semua orang termasuklah adik2 aku yang baru je sampai dengan bas petang tu..Yam dan Miza. Terpancar air muka sedih adik2 aku melihat kakaknya sakit macam ni..obviously Miza sebab she is my only sister i have. Then mereka papah aku ke ruang tamu untuk berehat. Rumah mama dah macam ada kenduri dah petang tu. Sorry mama sebab susahkan mama..
Selepas kejadian tu mama cakap beberapa kali dia perasan solat aku terganggu..tengah2 solat dia dengar aku menjerit then bila mama datang tengok aku kerusi yang aku guna untuk duduk time solat tu terbalik ke atas aku sementara aku tak sedarkan diri. After the incident, aku tak dibenarkan solat sendirian lagi..

Malam harinya kami akan tidur di ruang tamu beramai2 sebab aku kerap terjaga dan diganggu. Pernah sekali mereka tersedar sebab aku nak buka pintu keluar rumah. Aku cakap ada orang panggil aku. Kerap kali aku sebut 'gunung sejuk'..sebut seseorang yang bernama 'Islam'.. itu je yang aku ingat diorang cerita kat aku.. Pasal seseorang yang nama 'Islam' tu aku tak ingat sangat tapi 'dia' kerap muncul dalam mimpi aku. Aku abaikan sebab nama pun mimpi kan.. Still remember tiap kali aku terjaga tengah2 malam mesti adik aku tengah baca ayat2 Ruqyah sepanjang aku tidur..

After all of this happened, i have been look around in many perspective. The questions keep spinning in my head. What..why..how..whose..??
Until now we are still seeking for treatments either medically or traditionally..


《The Crying Pearl》

Assalamualaikum..

Hari ni hari yang ditunggu2 dengan debarnya dah tiba..hari untuk prosedur Magnetic Resonance Imaging (MRI) pada brain.

Buat informasi semua MRI ni sejenis scan yang menggunakan daya magnet yang kuat serta gelombang radio untuk dapatkan imej yang lebih jelas tentang  struktur dalam badan kita..tu yang mudah nak faham la.. Berbeza dengan scan2 lain, MRI dilakukan di dalam sejenis mesin canggih berbentuk ala terowong yang sempit.

Antara persiapan yang doktor nasihatkan sebelum prosedur ialah:
1.Puasa dari pukul 12 MN sebelum prosedur.ni doktor tu cakap in case kalau anything emergency happens during the procedur.

2.Kalau kita ade allergic seafood,doktor akan bagi steroid.itu kalau doktor plan untuk contrast MRI..if plain MRI tak perlu steroid..

3.Dilarang memakai barangan berbentuk metal seperti barang kemas,brooch,pakaian dalam yang ada besi (nak safe pakai sports bra yang takde cangkuk). Also be careful penyepit rambut ye.. Any inquiries boleh tanye je staf yang bertugas.

4.Kalau ade pakai implant, pacemaker, susuk(ni yang tertulis kat ruang ruang menunggu MRI ye), kena inform kepada staf yang bertugas sebelum masuk ke bilik MRI.. Penting ye sebab daya magnetic mesin MRI ni kuat tau..

Ni gambar mesin MRI keluaran PHILIPS ala-ala yang digunakan..sebab kat dalam tak bolek bawa masuk handphone ye..

Ruang dalam bilik MRI tu pulak gelap lebih kurang mcm ni la jugak..tapi takdela warna biru camni..hehe.

Disebabkan aku di order MRI Brain so kena pakai special accessory kat kepala yang menutupi muka..macam topi jaring2 besi gitu..

Gambar2 ehsan dari google ye..

Okey,let us continue..
Sampai je kat ruang kauntet MRI, ade sorang staf datang dan do the checklist and complete the consent (borang keizinan prosedur yang kena pesakit kena sign). Lepas tu dia jemput masuk ke bilik persalinan untuk salin gown prosedur. Sempatla cium tangan hubby dan mintak doakan prosedur lancar sebab pernah dengar ada pesakit pernah collapse dalam bilik MRI..seram pulak.

lepas dah pakai gown biru untuk prosedur, maka diiringi masuk ke bilik malap yang dimaksudkan. tengok je katil tu sempit je..tapi jangan risau muat 😉. then radiographer bertugas beri arahan sikit pasal prosedur. Prosedur MRI ambil masa at least 45 minit paling kurang. Kalau dia nak Contrast MRI biasanya diorang akan inject contrast in between 45minit tu..Sesudah baring atas katil sempit tu diorang bagi button kat tangan kanan untuk ditekan bila kecemasan nak panggil diorang. masa atas katil tu kepala akan masuk muat2 je dengan topi keledar khas yang jaring2 tu..sebab diorang kat bilik luar tau.tapi still nampak kita kat dalam tu..jangan risau. At that time telinga dipasang headfon sebab mesin MRI ni keluarkan bunyi bising tau..

After that, kita dapat rasa sunyi sangat2 selepas diorang kosongkan bilik tu just for MRI machine & you..hee. Slowly katil tu slide in dan masuk ke dalam terowong bulat..dalam beberapa minit bunyi bising start bunyi dah.. aku yang kat dalam dah mula nak panic attack. dengan takutnya..gelapnya..kadang2 rasa tak boleh tarik nafas sebab sempit sangat. Nak tekan button emergency pun fikir panjang2 sebab once dah tekan button tu prosedur akan reset balik tau..jadi lagi lama pulak korang kat dalam tu.. yang terbaik try redakan panic attack tu..Ni antara yang aku buat sepanjang 45 minit tu untuk maintain 'hidup' kat dalam tu.hee..

1.Senaman pernafasan.Tarik nafas dalam2 dengan hidung dan hembus dengan mulut perlahan2.

2.Pejam mata dengan tenang. Jangan sampai kuat2 nanti stress plak.hee..Pejam je macam nak tidur.
Bayangkan tempat yang best2..

3.Baca surah2 lazim alQuran, Istifar...

4.Yang ni menjadi untuk aku.Counting numbers.Bilang je 1..2..3.. sampai beribu2 yang korang boleh kira.. Percayalah sedar2 je dah siap prosedur. Ade yang boleh terlelap tau sebab counting.. Try it.

Bunyi sepanjang prosedur tu bersilih ganti.Ada bunyi kipas helikopter tengan berpusing standby untuk terbang je..Ade bunyi drilling..Ade bunyi macam Alien tengah menyanyi & menari kat atas mesin..Ade bunyi orang ketuk2 besi..Aish...berhantu pulak bunyi mesin ni..hee..

Dah siap prosedur..debaran tunggu result pulak..Doakan result baik2 je ye semua..Amin..Korang yang perlu undergo MRI prosedur janganlah takut ye..insyaAllah berjalan lancar nanti. Yang penting minda kita yang kawal badan dan perasaan kita..so set minda yang positif2 je..insyaAllah..

24.4 2017

The day for the result has come.. Alhamdulillah result MRI smuanya normal dan baik. Semoga semuanya terus kekal baik selamanya.. Thanks kepada yang mendoakan.. Allah is everything.

《The Crying Pearl》

The Black Date ♥Part 2♥

Assalamualaikum..
As a continuity of part 1..

Selepas ustaz balik, mereka papah ibu masuk ke dalam bilik untuk wuduk dan solat..agak susah nak bergerak dalam keadaan paha kiri yang teramatlah sakit.solat pun sambil duduk dan kaki kiri memang tak boleh dilipat.
betapa indahnya Islam kerana adanya ruksah untuk menunaikan ibadat ketika sakit dan betapa bersyukurnya keluarga ada disisi untuk mengingatkan diri ni yang sememangnya fikiran tengah Zero.sungguh tak selesa kerana terpaksa membebankan keluarga.tp bak kata my sister, "kalau keluarga tak tolong siapa lagi nak tolong.." Selepas kejadian tu ibu banyak duduk kat rumah mama papa je.sebab at least ada orang tengok2kan masa husband kerja..

Sejak hari tu ibu asyik berulang alik dari klinik panel untuk sembuhkan kaki ni.m.c bersilih ganti.bila emosi dah semakin stabil,semakin timbul tanda tanya apa yang dah jadi pada hari tersebut?? berkali2 ibu bertanya terutamanya kepada husband tapi 2 hari selepas kejadian barulah husband setuju untuk story tentang apa yang dah terjadi. jadi,cerita yang dicoretkan ni adalah hasil dari penceritaan husband dan sedikit dari Sufi.

Sebaik sahaja husband siap refill air minuman kat depan masjid tempoh hari, dia tengok ibu terlentok tido sambil muka berpaling ke arah tingkap penumpang. Dia sangka ibu terlelap sebab demam yang tinggi sebab masa husband letakkan tangan ke dahi ibu, dia memang rasa panas yang amat.. jadi dibiarkan ibu 'berehat' dan terus ke tadika untuk menjemput Sufi. sedangkan masa tu ibu memang tak sedar apatah lagi nak ingat..

Sesampainya di rumah, Sufi dah masuk ke dalam rumah..tapi husband cakap ibu freeze kat seat dengan tak buka mata dan tak bergerak langsung. Oleh sebab tu husband tarik dan paksa ibu masuk ke dalam rumah dibantu okeh Sufi. Masuk je ke dalam rumah, husband cakap ibu buka mata dan jalan terus ke sudut ruang tamu. dengan berdiri menghadap ke dinding, ibu mula menari2-katanya macam menari inang dan ulek mayang..husband mula tak sedap hati terus call pengasuh Sufi untuk panggilkan ustaz datang ke rumah untuk pulihkan ibu. kenapa cari pengasuh Sufi? haa..that one another story pulak..nanti kita story lain ye.. sementara menunggu ustaz sampai husband perhati je dari jauh sambil alunkan ayat suci al quran.malah siap rakam lagi beberapa minit selepas mengarahkan Sufi masuk ke dalam bilik. disebabkan masa tu dah hampir Zohor, jadi mungkin lambat sikit ustaz sampai.. husband pelik jugak tadi nak berjalan pun dipapah sebab kaki sakit tapi kali ni siap menari2 lagi. husband memang pelik dah..

Tak lama lepas tu azan Zohor berkumandang dan ibu terus jatuh pengsan.. then husband letakkan ibu kat depan sofa ruang tamu. lepas tu barulah families terdekat sampai dah tolong apa yang patut. ada yang demah kepala dengan air sebab demam yang tinggi..ada yang alunkan ayat2 alQuran..ada yang tolong uruskan Sufies..

Alhamdulillah..rentetan dari itulah ibu tersedar dari lelap yang panjang. Tubuh rasa macam lumpuh dengan kaki kiri yang amatlah sakit..tubuh rasa tak ada sisa tenaga langsung mungkin disebabkan tenaga yang dihabiskan dengan 'aktiviti' yang tak dijangka tadi.. wallahualam..


《the crying pearl》

Dear my One and Only sister..

Dear Sister..

first of all, i am sorry because i always make you worry about me.. you are my best friend since young who always be my shoulder to cry..
you become my other wing which i can rely to fly to my dreamland..
you are my diary for me to share my secrets with..
you have a pair of good ears which i can find a good listener to hear my bubbling..

Sister,..
even you are a bit stressful sometimes, but you cheer up my life..
even you are easily get angry, but you are my tears wiper..
even you are a bit stubborn, but you manage to be a loyal daughter, a good sister and a good unty for Sufi..

Sister,..
whatever you look like now and in future, i will always love you..i wish i could forever pray for you dik..
you are the best sister in the whole world💕
who else would like to be my coffee partner other than you girl..
It Is You...


《the crying pearl》